Један од најчешћих разлога зашто људи не траже помоћ када осете симптоме емоционалног сагоревања је стид или уверење да „морају све сами“.
Међутим, комуникација – било са блиским особама или са стручњаком – може бити кључни корак ка опоравку. Разговор омогућава да се осећања изразе, да добијете нову перспективу и да не осећате терет усамљености.
Постоје и групе подршке, саветовалишта, као и бројне онлајн заједнице које нуде простор за безбедно дељење искустава.
Тражити помоћ није знак слабости – то је чин снаге. И понекад, све што је потребно да бисте почели да се осећате боље јесте један искрен разговор.